Як вилікувати психологічні травми і психологічні комплекси . Психолог в Мінську – adnosiny. by

Як вилікувати психологічні травми і психологічні комплекси . Психолог в Мінську – adnosiny. by

дитяча психологічна травма

Мета будь психотерапії – допомогти відкинути минуле, хороше воно чи погане, і відкинути добре чи погане майбутнє, щоб просто бути. Бути – значить розвивати свою унікальність, свою здатність бути живим, всім тим, хто ти є, тут і зараз.

/ Карл Вітакер /

Сьогодні ми поговоримо про психологічні травми, іноді, в життєвої психології, наслідки цих травм називають «психологічними комплексами». І в першу чергу мова піде про дитячі психологічні травми і про те, який вплив вони роблять на подальшу доросле життя.

Психологічна травма , реактивне психічне утворення (реакція на значущі для даної людини події), що викликає тривалі емоційні переживання і має тривалий психологічний вплив. Причиною травми може стати будь-яке значиме для людини подія, а джерел існує величезна кількість:

Сімейні конфлікти .

1. Важкі хвороби, смерть, загибель членів сім’ї.

2. Розлучення батьків.

3. Гіперопіка з боку старших.

4. Холодність внутрішньосімейних стосунків і відчуження.

5. Матеріально-побутова невлаштованість.

Чи знає людина про своїх психологічних травмах? Одного знання виявляється недостатньо. Люди звертаються за психологічною допомогою щодо своїх негативних переживань або неконструктивних способів поведінки, але не пов’язують свій нинішній стан з психологічними травмами, особливо дитячими. У більшості випадків психотравмирующее вплив носить неявний, прихований характер. Мова йде, як правило, про нездатність найближчого оточення, насамперед матері, забезпечити для дитини атмосферу довіри та емоційної захищеності. Травмує ситуація може ховатися за зовні цілком благополучної домашньою обстановкою, зокрема, за ситуацією гіперопіки і гиперпротекции, коли ніхто навіть і не підозрює про те, що у відносинах батьків з дітьми не вистачає дуже важливих чуттєвих і поведінкових компонентів. Значущі батьківські фігури часто самі страждають різними формами особистісних розладів, постійні конфлікти в сім’ї, напружені відносини, ознаки домашнього та психологічного насильства перешкоджають повноцінному емоційному взаємодії в сім’ї і, як наслідок, – нормальному психічному розвитку потомства.

Відомий психолог Ерік Берн запропонував ідею про «життєвих сценаріях» . які диктують нам наші вчинки і наша поведінка в цілому. Це несвідомий життєвий план, який ми запозичили у батьків, і який створює нам ілюзію контролю над ситуацією і життям. Зазвичай до 7 років цей сценарій вже закладено, і надалі людина будує своє життя багато в чому обумовлений впливом цього несвідомого сценарію. Вирішуючи свої життєві проблеми, людина змушена вирішувати проблеми своїх батьків, своїх бабусь і дідусів. Потрібно розуміти, що це не детальна точна копія родового сценарію, але загальний напрямок і постійна робота над помилками, своїми і своїх предків.

Ця ситуація посилюється в дівоцтві директивними посланнями батьків своїй дитині, коли батьки з «благих намірів» вселяють своєму чаду установки як треба жити.

Директива , це приховане наказ, неявно сформульоване словами чи діями батька, за невиконання якого дитина буде покараний. Чи не явно (прочуханкою або запотиличником, мовчазним шантажем або лайкою), а побічно – власним почуттям провини перед батьком, який дав цю директиву. Причому справжні причини своєї провини дитина не може усвідомити без сторонньої допомоги. Адже саме виконуючи директиви, він відчуває себе # 8220; хорошим і правильним # 8221 ;. Головною директивою, в яку можна було б включити всі інші, є: # 8220; Не будь самим собою # 8221 ;. Людина з цією директивою постійно незадоволений собою. Такі люди живуть у стані болісного внутрішнього конфлікту. Решта наведені нижче директиви пояснюють це. Ось короткі приклади таких директив (їх можна нарахувати десятки і дуже докладно розбирати кожну з них):

# 8220; Чи не живи # 8221; . Як багато проблем ти нам приніс, з’явившись на світ.

# 8220; Не вір самому собі # 8221; . Ми краще знаємо, що тобі потрібно в цьому житті.

# 8220; Не будь дитиною # 8221; . Будь серйозним, не варто радіти. І людина, ставши дорослим, ніяк не може навчитися повноцінно відпочивати і розслаблятися, оскільки відчуває провину за свої # 8220; дитячі # 8221; бажання і потреби. До всього іншого, у такої людини стоїть жорсткий бар’єр у спілкуванні з дітьми.

# 8220; Чи не відчувай # 8221; . Це послання може передаватися батьками, які самі звикли стримувати свої почуття. Дитина привчається # 8220; не почув # 8221; сигнали свого тіла і душі про можливі неприємності.

# 8220; Будь найкращим # 8221; . Інакше ти не зможеш бути щасливий. А так як неможливо бути найкращим у всьому, то і не бачити цій дитині щастя в житті.

# 8220; Нікому не можна вірити, , вже ви мені повірте! # 8221; . Дитина привчається до того, що навколишній світ є ворожим і виживає в ньому тільки хитрий і віроломний.

# 8220; Не роби # 8221; . В результаті дитина боїться приймати будь-які рішення самостійно. Не знаючи, що безпечно, відчуває труднощі, сумніви і надмірні побоювання на початку кожного нового справи.

Але наскільки сильно впливають психологічні травми на сьогоднішнє життя?

Я лише наведу два приклади, які підтверджені науковими дослідженнями, хоча досліджень набагато більше. Всесвітня організація охорони здоров’я провело дослідження серед людей, у яких в дитинстві були якісь психологічні травми. Виявилося, що таким людям набагато важче зробити кар’єру, ніж тим, у кого в дитинстві не було сильних емоційних потрясінь.

восстановление зрения

Виявляється, розлади психіки в дитинстві призводять до уповільнення соціального розвитку людини – йому стає складніше заводити друзів, адаптуватися до нових колективам і уживатися з людьми. За словами доктора Норіто Каваками з університету Токіо, який очолював наукову групу, яка проводила дослідження, вчені знайшли чіткий взаємозв’язок між траплялися в дитинстві депресіями, браком уваги, пережитими випадками фізичного або психічного насильства і низьким рівнями достатку в дорослому житті. Результати експерименту справедливі і для чоловіків, і для жінок . У ході дослідження були опитані майже 40 000 чоловік з 22 країн, у віці від 18 до 64 років. Вчені збирали інформацію про рівень доходу, суспільному становищі, освіті кожного респондента, і при цьому уточнювали дані про стан психічного здоров’я опитаних, починаючи з народження. Дійсно, дитячі прикрощі народжують бажання замкнутися, відгородитися від світу, а успішну кар’єру в більшості випадків неможливо зробити на самоті…

Інше дослідження проведене фахівцями з центру здоров’я «BioMed Central» і опубліковане в журналі «Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy». Так в дослідженні, проведеному під керівництвом доктора Тари Штрайн (Tara Strine) показано, що несприятливі події дитинства емоційні, фізичні або сексуальні травми, можуть стати причиною розвитку нікотинової залежності. І в цьому випадку, лікування сигаретної аддикции необхідно починати з терапії дитячих травм.

У дослідженні взяло участь більше ніж 7000 осіб, приблизно 50% з яких – жінки. Беручи до уваги раніше виявлені фактори ризику, такі як вживання алкоголю і куріння батьків, фізичні та емоційні травми, що відбулися в дитинстві, достовірно посіли перше місце в групі ризику. Однак подібна картина спостерігалася тільки в жіночій вибірці. Так жінки . в анамнезі яких, були виявлені травмуючі події дитинства, в 1,4 рази частіше схильні до даного упередженням. У чоловіків же, як вважають дослідники більш широкий діапазон захисних і компенсаторних механізмів, які ще тільки належить вивчити. Результати дослідження показують, що механізмом, що провокує зв’язок між дитячими травмами у жінок і тягою до тютюну . є психологічний стрес. Особливо великий ризик у тих, хто пережив емоційне або фізичне насильство.

Що ж робити з дитячими психологічними травмами?

Всі ми родом з дитинства, тому несемо в собі велику кількість хворобливих переживань і неусвідомлених ран, які всіляко перешкоджатимуть здоровому гармонійному розвитку особистості людини. Ці переживання можуть бути самими різними і супроводжуватися різними почуттями: провини, сорому, тривоги, страху, неповноцінності, розгубленості, недовіри, безглуздості свого існування та ін. Почуття болю «захищає» від усвідомлення цих травм, і людина щиро вважає це своєю особливістю характеру. Тому що усвідомлення призведе до необхідності перегляду і переоцінки занадто багатьох речей у своєму житті. Тут з’являється страх, який свідомо і несвідомо перешкоджає лікуванню, блокує його. Вольовим зусиллям не позбавитися від подібного страху, тому що розплатою за подібне зусилля буде служити посилення контролю, і втрата своєї вітальності і життєвої енергії.

Багато видів психотерапий (у тому числі гештальт-терапія) займаються тим, щоб людина розвивав свою спонтанну здатність до життя, долав бар’єри та стереотипи, закладені в минулому. Характерною особливістю психологічної слов’янського менталітету є те, що люди у нас терплять «до останнього». Що б не трапилося, ми будемо «мужньо» терпіти, зносити, тримати в собі до кінця. В. Маяковський писав про таких людей: # 8220; Цвяхи б робити з цих людей! У світі б не було міцніше цвяхів # 8221 ;. На прийомі у психолога або в психологічній групі можна зустріти молодих жінок, зламаний своїми психологічними травмами, з бляклими особами, порожніми очима й опущеними плечима. Деякі з них виглядають зовсім мляво, розчавлене, знекровлене. Інші ж навпаки , настільки неспокійні і невротично збуджені, що нездатні зосередитися на актуальному стані. Але всі вони пам’ятають себе інший, не схожою на теперішню і не розуміють як вони стали такою. Внутрішній психологічний комфорт є сьогодні одним з визначальних понять сучасного життя. Виявляється # 8220; доглядати # 8221; за собою потрібно не тільки зовні, але і всередині. І досягнення сучасної психології досить легко і швидко дозволяють робити це (це те, чого ми були позбавлені аж до 90х років 20 століття). На жаль, багато людей унас в країні ставляться до цього з нерозумінням і недовірою, вважаючи за краще терпляче мучитися і страждати, вважаючи, що все пройде само, думаючи, що до психологів, психотерапевтів і психоаналітиків тільки # 8220; психи # 8221; ходять лікуватися. Але сьогодні до психологів звертаються сучасні, розумні люди, які відчувають певне особистісно-психологічні проблеми. Сьогодні за допомогою гарного фахівця можна повністю звільнити свій внутрішній світ від небажаних, болісних наслідків:

, будь емоційно-душевної травми,

, будь психотравмуючої ситуації, що мала місце в житті (незалежно від терміну давності),

, будь-яких важких або гострих психоемоційних переживань або спогадів,

, будь-яких емоційно-шокових потрясінь.

почитати інші статті на цьому сайті:

восстановление зрения

Leave a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.