Як лікувати запор народними засобами – рецепти і рекомендації

Як лікувати запор народними засобами – рецепти і рекомендації

Як лікувати запор народними засобами?

Запор – це захворювання, яким сьогодні страждає кожен 4 дитина, кожна друга людина після 45 років і близько 80% тих, кому за 60 років. Щоб не приймати проносні і не проводити неприємні процедури для спорожнення кишечника, давайте розберемося, як лікувати запор народними засобами.

Багато лікарі визначають запор як хвороба неправильного способу життя. Тому часто рекомендується насамперед почати пити більше простої води (мінімум 8 склянок на день) – вона допомагає розріджувати вміст кишечника, очищає організм від шлаків, благотворно діє на кожну клітинку нашого тіла.

Наступним завданням є поліпшення перистальтики кишечника. У цьому допомагають продукти, багаті клітковиною: капуста, огірки, морква, кабачки, квашені овочі, буряк, шпинат, редис, гарбуз, сливи, виноград, диня, абрикоси, хліб з борошна грубого помелу, кисломолочні продукти, овес і сухофрукти.

Уникайте продукти, які володіють закріплюють властивостями: страви з рису, манна каша, кисіль, какао, свіжа випічка, шоколад, кава.

Народні засоби для лікування запору

    Перше, що ви повинні привчити себе робити при запорах – це випивати натщесерце, відразу після пробудження склянку води кімнатної температури. Випита «залпом» вода – це «душ» для організму зсередини, вона запускає роботу кишечника. Після випитої води хвилин через 5-10 можна випити трохи оливкового масла (неповну чайну ложку). Відмінним послаблюючу дію має випитий натщесерце склянку морквяного соку; Також допомагає такий відвар з листя сени, крушини або кореня ревеню: потрібно взяти будь-яке з цих засобів у кількості 20 грамів і прокип’ятити в 200 мл води хвилин 15-20. Випивати відвар по 100 грамів на ніч; Ще одна корисна звичка, до якої потрібно привчити себе: стакан кефіру з 1 столовою ложкою рослинного масла, випитий за одну-дві години до сну. Головне, щоб кефір був не старші 1-2-х днів, інакше старий кефір навпаки, може закріпити. Тому краще кефір готувати вдома самим, в магазині навряд чи можна розраховувати на одноденний кефір… Можна зробити собі такий «попускає десерт»: розмочити у воді по 0,5 кг родзинки, чорнослив, інжир, курагу і фініки. Через м’ясорубку перекрутити всі ці сухофрукти до утворення однорідної маси і додайте 5 столових ложок меду. Потім готову суміш покладіть у холодильник. Таким «десертом» починайте і закінчуйте свій день. Також можна суміш використовувати замість масла на бутерброди або додавати в вівсяну кашу
    Добре допомагає від закрепів такий народний засіб, як варений буряк, з’їдена натщесерце, як і яблука зі шкіркою, теж натщесерце; У каші, йогурт, кефір або в будь-яку іншу їжу можна додавати висівки. Вони чудово очищають організм від токсинів і шлаків, покращують мікрофлору кишечника, його роботу, і сприяють зниженню ваги.
    Добре допомагають вправи для поліпшення роботи кишечника. Відразу після пробудження втягніть живіт на вдиху, затримайте дихання, потім випнете живіт на видиху, знову затримайте дихання, повторіть вправу п’ять разів. Потім виконайте масаж живота проти і за годинниковою стрілкою. Насіння льону – одне з найкращих народних засобів, що допомагають лікувати запори, тому що містить розчинну і нерозчинну клітковину і жирні кислоти виду Омега 3. Також в насінні льону є багато слизу, який, обволікаючи слизові оболонки стравоходу, шлунка і кишечника, допомагає зняти роздратування, запалення з травного тракту.

Якщо вчасно звертати увагу на стан свого шлунково-кишкового тракту, періодично грамотно очищати свій організм, правильно харчуватися і хатися, то можна ніколи не дізнатися про таке неприємне захворювання, як запор. Адже запор – це тільки початок проблеми. Крім самоотруєння організму (інтоксикації), він сприяє появі та розвитку більш серйозних захворювань: запалення сечовивідних шляхів і товстого кишечника, геморою, анальних тріщин, раку кишечника.

Думаю, моя стаття допомогла вам не тільки усвідомити важливість профілактики запорів, але і дізнатися, як же лікувати запор народними засобами.

Будьте здорові!

Ще статті за темою:

Позбавляємося від хронічного запору нам в допомогу вправи! На сьогоднішній день від хронічного запору страждає кожен третій житель Землі. Чому запор з’являється? Як позбутися від хронічного запору? Давайте розберемося.

Очищення кишечника за допомогою трав: рецепти відварів, супів і салатів На сьогоднішній день є безліч методик очищення організму. Одні ефективні, інші ні, є складні методики, які проробити не кожен може, є більш м’які, але.

Поширені причини хронічного запору Запор сьогодні розглядається як самостійне захворювання, але найчастіше він є наслідком інших захворювань або нераціонального способу життя. Причини хронічного запору різноманітні.

Насіння льону для очищення організму і схуднення Насіння льону традиційно вважаються одним з найефективніших засобів очищення організму, точніше, кишечника, а останнім часом ще й схуднення. З цією метою багато хто шукає рецепти, як вживати.

Продукти, які провокують запори Багато хто, у кого є якісь проблеми з роботою кишечника, цікавляться, які є продукти, що закріплюють стілець. Адже відомий факт, що стан і функціонування кишечника залежать від того.

4 Comments

  1. Ellkent

    Where to buy generic isotretinoin isotrex shop Zentel Without Rx With Overnight Delivery canadian pharmacy cialis 20mg Cialis 10mg Cost Comprar Cialis Online Sin Receta

  2. suba pron

    xfsklX very few internet websites that come about to be detailed below, from our point of view are undoubtedly well really worth checking out

  3. minecraft

    This post is priceless. How can I find out more?

  4. minecraft

    Appreciation to my father who informed me on the topic of this website, this web site is in fact amazing.

Leave a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.