Як лікувати розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба? / Медікус. Посольство медицини

Як лікувати розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба? / Медікус. Посольство медицини

Як лікувати розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба?

Гомілковостопний суглоб є одним з найважливіших суглобів людини, тому що на нього спирається більша частина ваги тіла. Саме тому травми в області щиколотки виникають дуже часто. Як попередити ці проблеми? Про це розповідають експерти в хірургії та фітнесі Посольства медицини.

Травми в області щиколотки трапляються дуже часто, оскільки гомілковостопний суглоб є одним з суглобів тіла, що несуть на собі більшу вагу людини. Розтягнення зв’язок цього суглоба є найбільш поширеною травмою, хоча фахівцям в хірургії майже настільки ж часто доводиться бачити на прийомі розтягнення зв’язок зап’ястного суглоба і коліна.

Як добре відомо фахівцям у фітнесі, тільки у шести з 1000 пацієнтів, які звертаються в приймальне відділення лікарні за невідкладною медичною допомогою з приводу проблем гомілковостопного суглоба, вони виникають під час заняття спортом. Всі інші випадки пов’язані з побутовими травмами або травматизмом на роботі.

Майже 90% випадків розтягнення зв’язок щиколотки відбувається сі, коли п’ята підвертається всередину. Це призводить до того, що кісточка х назовні. У цей момент страждають від сильного напруження і зв’язки коліна # 151; зовнішні і бічні .

Випадок цей типовий для модниць, що використовують високі підбори. Коли нога на ньому «підвертається», у багатьох випадках відбувається розтягнення зв’язок. Якщо при такій травмі чується хрускіт або тріск, то це означає, що розтягнення – важке, і цілком можливо, що є повний розрив зв’язки або ж пошкоджена кістка.

Як добре відомо хірургам, розтягнення зв’язок – травма дуже болюча. Ця біль у суглобі збільшується сі. При важкому розтягуванні, пацієнт не може наступити на ногу.

Іншими ознаками цього розладу є набряк і гематома (синяк). Набряк виникає незабаром після травми. Гематома зазвичай розвивається протягом перших 24 годин. Набряк навколо щиколотки хливість стопи і робить гомілковостопний суглоб ще більш нестійким.

Лікування

Правильне лікування розтягування зазвичай не призводить до ускладнень. Але для цього потрібно відразу ж звернутися до лікаря # 151; хірурга або травматолога, щоб визначити ступінь пошкодження зв’язок і суглоба і вчасно вжити ефективних заходів для якнайшвидшого вирішення проблеми і для попередження наслідків травми.

Для швидкого відновлення функцій суглоба дуже важливо правильно виконувати всі розпорядження лікаря.

Коли потрібно звернутися до лікаря? Зробити це потрібно в наступному випадку:

Якщо біль і набряк не меншають і не зникають протягом двох тижнів після травми або якщо ви не можете наступити на ногу через ці два тижні.

Якщо біль у суглобі # 151; дуже сильна, або ж є набряк в області кісток, складових гомілковостопний суглоб, або ж деформація суглоба, помітна «на око».

Відразу ж після травми потрібно накласти на хворий суглоб пов’язку, що давить і лід (ніколи не накладайте лід прямо на шкіру). Це допомагає зменшити набряк і дати хворого суглоба необхідний спокій.

Накладати лід потрібно протягом 10 minus; 15 хвилин, роблячи перерву приблизно на півгодини, але не безпосередньо на шкіру, а на марлю шник, що прикривають шкіру. Робити це потрібно протягом перших 24 годин після травми. По закінченні цього часу хворого суглоба потрібно тепло # 151; гарячі ванни або гаряча грілка. Тепло володіє розслаблюючим ефектом. Активуючи кровообіг, воно сприяє загоєнню пошкоджених тканин.

Якщо розтягнення серйозне – не потрібно спиратися на ногу, ні хів в гомілковостопному суглобі. В цьому випадку краще всього провести кілька днів у ліжку з піднятими догори ногами, що зменшує набряк в стопі.

Подальше лікування залежить від ступеня тяжкості травми. Якщо вона не дуже важка і набряк зник, то вже через кілька днів потрібно починати вправи з реабілітації суглоба, роблячи їх без зайвої напруги, не надто напружуючи м’язи і зв’язки.

Інструктори у фітнесі рекомендують в цьому випадку вправи на обертання і згинання – розгинання суглоба. Ніколи не потрібно хи, які провокують біль. Фізичне навантаження на суглоб потрібно збільшувати поступово, день у день. За загальноприйнятою серед фахівців в хірургії та травматології хи в суглобі потрібно починати якомога раніше, відразу ж, як тільки зникне біль і набряк, для того, щоб запобігти тугоподвижность і запобігти м’язові атрофії.

Мазі, що містять у своєму складі анальгетики, анестетики та протизапальні засоби (ібупрофен, парацетамол) допомагають зменшити біль в перші дні після травми.

9 Comments

  1. best pron

    Z2KLvK This is one awesome blog.Thanks Again. Cool.

  2. Looking forward to reading more. Great blog.Really thank you! Great.

  3. Pingback: Caco 2 TEER values

  4. Pingback: pk studies

  5. Pingback: in vivo models for drug discovery

  6. Pingback: sen kaşındın amcık

  7. Alvin

    This web site really has all of the information and facts I needed concerning this subject and didn’t know
    who to ask.

  8. Pingback: invitro biowaiver studies

  9. Modesto Dulac

    There’s absolutely nothing more fun than adult cams. You can spend all day long talking to sexy babes. That’s why the internet was invented. This site is full of nothing but the hottest girls who love to take it off. Check out https://t.irtyc.com/9bh119pyww?aff_id=29696&offer_id=3664&nopop=1 and see for yourself. You’ll be amazed after just one visit. These girls are easy on the eyes and they know how to have a good time.

Leave a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.