Як лікувати розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба? / Медікус. Посольство медицини

Як лікувати розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба? / Медікус. Посольство медицини

Як лікувати розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба?

Гомілковостопний суглоб є одним з найважливіших суглобів людини, тому що на нього спирається більша частина ваги тіла. Саме тому травми в області щиколотки виникають дуже часто. Як попередити ці проблеми? Про це розповідають експерти в хірургії та фітнесі Посольства медицини.

Травми в області щиколотки трапляються дуже часто, оскільки гомілковостопний суглоб є одним з суглобів тіла, що несуть на собі більшу вагу людини. Розтягнення зв’язок цього суглоба є найбільш поширеною травмою, хоча фахівцям в хірургії майже настільки ж часто доводиться бачити на прийомі розтягнення зв’язок зап’ястного суглоба і коліна.

Як добре відомо фахівцям у фітнесі, тільки у шести з 1000 пацієнтів, які звертаються в приймальне відділення лікарні за невідкладною медичною допомогою з приводу проблем гомілковостопного суглоба, вони виникають під час заняття спортом. Всі інші випадки пов’язані з побутовими травмами або травматизмом на роботі.

Майже 90% випадків розтягнення зв’язок щиколотки відбувається сі, коли п’ята підвертається всередину. Це призводить до того, що кісточка х назовні. У цей момент страждають від сильного напруження і зв’язки коліна # 151; зовнішні і бічні .

Випадок цей типовий для модниць, що використовують високі підбори. Коли нога на ньому «підвертається», у багатьох випадках відбувається розтягнення зв’язок. Якщо при такій травмі чується хрускіт або тріск, то це означає, що розтягнення – важке, і цілком можливо, що є повний розрив зв’язки або ж пошкоджена кістка.

Як добре відомо хірургам, розтягнення зв’язок – травма дуже болюча. Ця біль у суглобі збільшується сі. При важкому розтягуванні, пацієнт не може наступити на ногу.

Іншими ознаками цього розладу є набряк і гематома (синяк). Набряк виникає незабаром після травми. Гематома зазвичай розвивається протягом перших 24 годин. Набряк навколо щиколотки хливість стопи і робить гомілковостопний суглоб ще більш нестійким.

Лікування

Правильне лікування розтягування зазвичай не призводить до ускладнень. Але для цього потрібно відразу ж звернутися до лікаря # 151; хірурга або травматолога, щоб визначити ступінь пошкодження зв’язок і суглоба і вчасно вжити ефективних заходів для якнайшвидшого вирішення проблеми і для попередження наслідків травми.

Для швидкого відновлення функцій суглоба дуже важливо правильно виконувати всі розпорядження лікаря.

Коли потрібно звернутися до лікаря? Зробити це потрібно в наступному випадку:

Якщо біль і набряк не меншають і не зникають протягом двох тижнів після травми або якщо ви не можете наступити на ногу через ці два тижні.

Якщо біль у суглобі # 151; дуже сильна, або ж є набряк в області кісток, складових гомілковостопний суглоб, або ж деформація суглоба, помітна «на око».

Відразу ж після травми потрібно накласти на хворий суглоб пов’язку, що давить і лід (ніколи не накладайте лід прямо на шкіру). Це допомагає зменшити набряк і дати хворого суглоба необхідний спокій.

Накладати лід потрібно протягом 10 minus; 15 хвилин, роблячи перерву приблизно на півгодини, але не безпосередньо на шкіру, а на марлю шник, що прикривають шкіру. Робити це потрібно протягом перших 24 годин після травми. По закінченні цього часу хворого суглоба потрібно тепло # 151; гарячі ванни або гаряча грілка. Тепло володіє розслаблюючим ефектом. Активуючи кровообіг, воно сприяє загоєнню пошкоджених тканин.

Якщо розтягнення серйозне – не потрібно спиратися на ногу, ні хів в гомілковостопному суглобі. В цьому випадку краще всього провести кілька днів у ліжку з піднятими догори ногами, що зменшує набряк в стопі.

Подальше лікування залежить від ступеня тяжкості травми. Якщо вона не дуже важка і набряк зник, то вже через кілька днів потрібно починати вправи з реабілітації суглоба, роблячи їх без зайвої напруги, не надто напружуючи м’язи і зв’язки.

Інструктори у фітнесі рекомендують в цьому випадку вправи на обертання і згинання – розгинання суглоба. Ніколи не потрібно хи, які провокують біль. Фізичне навантаження на суглоб потрібно збільшувати поступово, день у день. За загальноприйнятою серед фахівців в хірургії та травматології хи в суглобі потрібно починати якомога раніше, відразу ж, як тільки зникне біль і набряк, для того, щоб запобігти тугоподвижность і запобігти м’язові атрофії.

Мазі, що містять у своєму складі анальгетики, анестетики та протизапальні засоби (ібупрофен, парацетамол) допомагають зменшити біль в перші дні після травми.

Leave a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.