Як лікувати дисбактеріоз кишечника: 5 кроків до здоров’я шлунка

Як лікувати дисбактеріоз кишечника: 5 кроків до здоров’я шлунка

5 кроків до здорового кишечнику або як лікувати дисбактеріоз

Не потрібно винаходити велосипед – все вже винайдено і навіть перевірено часом. І на питання як лікувати дисбактеріоз кишечника фахівці, що займаються цією проблемою, давно дали грунтовний і докладну відповідь.

Оскільки дисбактеріоз – це не хвороба, а лише один з її проявів, лікувати потрібно ту патологію, на тлі якої розвинувся кишковий дисбаланс. А щоб процес позбавлення від турбують симптомів не затягнувся і привів до потрібного результату, досить пам’ятати про 5 послідовних кроках.

Крок перший

Розберіться, яке захворювання або стан призвело до дисбалансу кишкової мікрофлори.

Найчастіше це:

    тривале або часте використання антибіотиків; недавно перенесені кишкові інфекції; паразитози; хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту

Іноді буває складно самостійно виявити причинно-наслідковий зв’язок між порушеннями в біоценозі кишечника і якоюсь патологією. У такому випадку (та й в будь-якому іншому) вам допоможе лікуючий лікар і додаткове обстеження.

Крок другий

Перегляньте своє харчування.

Якщо вас мучать запори або проноси, дискомфорт і здуття у животі, виконання цього кроку обов’язково.

Яким має бути харчування при дисбактеріозі?

    По-перше, дробовим – кожні 2-2,5 години. У такому режимі травна система працює без перевантажень, травні соки виробляються ритмічно, тому їжа перетравлюється набагато краще. По-друге, не містить продукти, що підсилюють процеси гниття і бродіння в кишечнику і його здуття. По-третє, багатим харчовими волокнами. Вони містяться в крупах, овочах, фруктах і є живильним середовищем для власних кишкових бактерій. І, по-четверте, обов’язково включає кисломолочні продукти – це ще одна сприятливий грунт для нормальних мешканців кишечника.

Дієта – це, звичайно, ще не все, але в переважній більшості випадків її дотримання допомагає швидко позбутися від неприємних симптомів і поліпшити самопочуття.

Крок третій

Пийте достатню кількість води.

Достатня значить не менше 1,5-2 літрів на добу. Чим більше маса вашого тіла, і чим сильніше виражені запори або проноси, тим більше має бути рідини. Причому тут вода? Яке відношення вона має до бактеріального дисбалансу? І як вилікувати цей стан з її допомогою?

Вода просто необхідна при дисбактеріозі:

восстановление зрения

Для повноцінного змочування харчової грудки. Всі травні соки містять у своєму складі воду. І чим краще змочується їжа, тим легше вона перетравлюється. А значить, зникають умови для процесів гниття і бродіння в кишечнику. Для заповнення втрат рідини при проносах. Для розм’якшення калових мас при запорах. Тривале стояння випорожнень в просвіті товстого кишечника супроводжується всмоктуванням з них у кров рідини. Тому калові маси ущільнюються, що ще більше ускладнює їх просування. Для усунення кишкової інтоксикації при запорах. Вона обумовленавсе тим же тривалим перебуванням випорожнень в товстій кишці і зворотним надходженням в кров токсичних продуктів обміну.

Якщо на фоні терапії основного захворювання, а також дотримання водного та харчового режиму скарги зберігаються, приступають до 4 кроці.

Крок четвертий

Підключіть до лікування препарати біфідо – і лактобактерій.

Як бачите, відразу за них хапатися не потрібно. Адже мікрофлора нашого кишечника здатна відновлюватися самостійно. Достатньо лише створити для цього сприятливі умови і дати їй грунт для розмноження у вигляді харчових волокон і кисломолочних продуктів.

Є ще один нюанс, про який не варто забувати, звертаючись до бактерійних препаратів. Кожен організм володіє власним набором кишкових бактерій. А все те, що вирощено на штучних поживних середовищах, для рідної флори є чужим. Тому іноді виникає протистояння між власними кишковими бактеріями і введеними ззовні. В результаті симптоми з боку кишечника не тільки не зникають, але навіть стають більш вираженими.

А якщо подібної реакції немає, яким препаратам віддавати перевагу? Адже сьогоднішній ринок пропонує біфідо – і лактопрепаратов за різною ціною і в різному вигляді – і рідкі, і в таблетках, і в капсулах. Звичайно – капсульні і таблетовані форми зручні у використанні, не вимагають особливих умов зберігання, та й зберігаються набагато довше, ніж рідкі. Проте є думка, що містяться в них висушені бактерії малоефективні.

Крім того, частина їх остаточно гине якщо не в кислому шлунковому, то в лужному кишковому вмісті. А ще частина знищується власної кишковою мікрофлорою. Тому якщо вже пити такі препарати, то краще рідкі, що містять живі культури біфідо-і лактобактерій, наприклад, «Біфідоконцентрат», «Біовестін» або «Біовестін-лакто».

І останній # 8230;

Крок п’ятий

Візьміть за правило дотримуватися ці рекомендації постійно, зробіть їх частиною вашого способу життя. Адже якщо одного разу в кишковій флорі стався збій, не виключено, що він може повторитися. І всі неприємні симптоми з боку кишечника знову дадуть про себе знати.

Попередьте їх заздалегідь, і тоді питання про те, як вилікувати дисбактеріоз, не буде вас хвилювати в принципі.

восстановление зрения

Leave a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.