Петрушка для схуднення – відвар, калорійність, користь

Петрушка для схуднення – відвар, калорійність, користь

Петрушка для схуднення

Звичайна петрушка може стати унікальним засобом для боротьби із зайвими кілограмами, при цьому вона позитивно вплине на роботу деяких систем організму. Це невибаглива рослина, яку можна посадити у себе на городі і навіть у квітковому горщику на підвіконні здатне замінити багато лікарські та косметичні засоби – настільки яскраво виражений її лікувальний і косметологічний ефект. Стародавні греки, не володіючи знаннями сучасних фахівців, зробили висновок, що петрушка для схуднення просто ідеальна . Дівчата, які вживали її в їжу мали більш міцне здоров’я, привабливу зовнішність і відрізнялися грацією і стрункістю.

Калорійність петрушки

Калорійність петрушки неймовірно мала, і її без побоювань можна включати в різні страви. Гурмани цінують петрушку за її приголомшливий аромат і смарагдово-перлову зелень. Ця рослина використовується в кулінарії як прянощі, її додають у різні страви для надання їм аромату і кольору свіжої зелені. Також петрушку часто використовують як прикрасу. Низька калорійність петрушки приваблює людей стежать за своєю вагою, і вони із задоволенням застосовують її в своєму раціоні.

Але можна не просто додавати цю рослину в страви, а цілеспрямовано використовувати петрушку для схуднення. Є кілька способів застосування петрушки для схуднення, відгуки про які свідчать, що це дуже ефективний засіб.

Відвар петрушки для схуднення

Один із способів полягає у використанні відвару петрушки для схуднення . Приготувати його самостійно дуже просто. Для цього потрібно взяти 100 г свіжозрізаної зелені петрушки і залити її двома літрами скипіла і відстояної води. Настій кілька хвилин слід витримати на середньому вогні і потім остудити при кімнатній температурі. У остиглий відвар додати сік одного лимона і крапельку йоду. Пити такий відвар петрушки для схуднення потрібно не менше десяти днів. Ефект буде швидким і стійким, якщо поєднувати прийом відвару з будь низькокалорійною дієтою.

Можна приготувати відвар петрушки і іншим способом. Для цього дрібно посічену петрушку в обсязі двох чайних ложок кип’ятять у склянці води протягом п’яти хвилин. Відвар проціджують і приймають при виникненні сильного почуття голоду. Організм отримує сигнал про насичення, якого фактично немає, і голод відступає на деякий час. У цей момент відбувається очищення організму від непотрібних йому речовин, від токсинів і шлаків.

Якщо ви з якихось причин не бажаєте кип’ятити петрушку, вирішивши, що таким чином вона втратить частину корисних речовин, ви можете її просто наполягати. Для цього подрібніть її якомога краще, залийте склянкою окропу і дайте настоятися протягом десяти хвилин. Пити настій петрушки для схуднення слід натщесерце протягом чотирнадцяти днів . Ви побачите, як на вашому обличчі заграє натуральний м’янець, а фігура почне набувати спокусливі пропорції. Недарма юні гречанки в стародавній Греції брали настій петрушки перед весіллям. Вони знали, як підкреслити свою природну красу і підготувати себе до майбутнього сімейного життя.

Петрушка для схуднення спільно з кефіром

Для різноманітності можна вживати петрушку в складі кефіру коктейлю. Кефір з петрушкою, калорійність якої неймовірно маленька, дозволяє приймати його на ніч . без побоювання придбати зайві кілограми. Цей коктейль є очисним і в його складі крім кефіру і петрушки присутній часник та імбир. Невелика кількість інгредієнтів: часнику, імбиру і петрушки подрібнити у блендері з додаванням склянки нежирного кефіру.

восстановление зрения

При гарній переносимості можна приготувати коктейль і для денного вживання. На це раз в блендер відправляться: кріп, петрушка, сік одного огірка (свіжого), сік половинки лимона і стакан мінеральної негазованої води.

Наскільки петрушка корисна для здоров’я

У петрушці міститься цілий набір вітамінів. Наука встановила, що ця рослина поповнює в нашому організмі запаси вітамінів (С, РР, К, А, В1, В2, В9) і мінералів. Кальцій і калій незамінні в роботі серця і є важливими елементами підтримують судини в належній формі. Також позитивно петрушка для схуднення діє на перистальтику кишечника . Вона нормалізує обмінні процеси в організмі, регулює сольовий обмін. Що міститься в рослині літій допомагає справлятися з апатією і депресивним станом.

Сік петрушки чудово бореться з «поганим» холестерином, буквально «розчиняючи» його надлишки, що скупчилися в організмі.

Петрушка містить у своєму складі фолієву кислоту, але вагітним слід утримуватися від її вживання. Ця рослина може спровокувати викидень. Всім іншим жінкам петрушка принесе полегшення під час місячних, зменшить хворобливі відчуття і врегулює менструальний цикл.

Ефірні масла цієї рослини надають користь і в плані схуднення, і в плані загального оздоровлення організму, а саме:

    очищають нирки, печінка, сечові і жовчовивідні шляхи; підсилюють перистальтику кишечника; допомагають організму ефективніше перетравлювати їжу, оскільки надають стимулюючу дію на виділення травних ферментів; видаляють зайву вологу їх жирових клітин; усувають набряклість; благотворно впливають на ліпідний обмін; значно покращують колір обличчя.

Відгуки про петрушці для схуднення

Відгуки про петрушці для схуднення в основному самі позитивні . Багатьом відвар цієї рослини допоміг позбавитися від зайвої ваги. Навіть просте вживання петрушки в їжу приносить величезну користь. Не дарма дієтологи спонукають включати в раціон багато свіжої зелені.

Було відзначено, що жителі тих країн, меню яких багато злаками і свіжою зеленню відрізняються міцним здоров’ям, сильним імунітетом і відсутністю проблем із зайвою вагою. Петрушка ідеально підходить за всіма параметрами. На її переварювання організм витрачає більше енергії, ніж вона власне поставляє йому. Дотримуючись дієти, де переважає їжа з низькою калорійністю і багато зелені, в числі якої і петрушка для схуднення можна буквально за лічені дні привести свою фігуру в порядок.

Протипоказання до застосування петрушки

Протипоказаний чи відвар петрушки для схуднення ще комусь крім вагітних жінок? Так, такі протипоказання існує, наприклад, при наявності одного з видів нирковокам’яної захворювання – оксалурії. Також вживати дану рослину не рекомендують при нефриті. Протипоказана петрушка в будь-якому її вигляді хворим на епілепсію. Потрапивши в організм, вона може спровокувати напад, зробити його більш потужним. Тому людям, що мають подібне захворювання, слід уважно стежити за складом страв і повністю виключити петрушку з ужитку.

Тим, у кого не виявлено подібних проблем, застосування петрушки принесе тільки користь. Відгуки про петрушці для схуднення підтверджують, що вона корисна від кореня і до кінчиків листя. Її сік і відвар здатні благотворно вплинути на внутрішній стан організму, поліпшити зовнішній вигляд і допомогти схуднути. До того ж володіє низькою калорійністю петрушка ще й дуже ароматна і смачна.

Якщо вам сподобалася ця стаття, будь ласка, проголосуйте за неї.

восстановление зрения

Leave a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.