Петрушка для схуднення – ефективність та відгуки

Петрушка для схуднення – ефективність та відгуки

Петрушка для схуднення

Популярна і улюблена всіма петрушка – невід’ємний компонент більшості звичних страв. Вона культивувалася ще в Давньому Єгипті і за легендою виросла на крові Осіріса – сина бога. Вирощувати петрушку в Росії почали в 18 столітті. На сьогоднішній день поширені два її різновиди – коренева і листова. Всі частини рослини мають безсумнівною користю. Крім цього ефективно використання петрушки для схуднення і нормалізації маси тіла.

Відвар петрушки для схуднення

Неповторний і активний смак петрушки обумовлений великим вмістом ефірних масел. Ці найцінніші компоненти проявляють потужну антиоксидантну активність, володіють протиракову дію і бактерицидний ефект.

Використання петрушки для схуднення пояснюється наявністю в її складі великої кількості грубих неперетравлюваних волокон. Ще петрушка багата мінералами та мікроелементами:

а також вітамінами, зокрема групи В, А і С. За кількістю необхідної для процесів кровотворення фолієвої кислоти петрушка лідирує в порівнянні з іншими аналогічними культурами. Також до її складу входить цінне органічне з’єднання – інулін – учасник безлічі найважливіших ендогенних біохімічних реакцій. За рахунок цього петрушка показана в харчуванні людей, які страждають на діабет для нормалізації рівня цукру крові.

Найбільш корисною є свіжозірвані петрушка, а при додаванні в різні страви її слід уберегти від дії високих температур. Заготовляти на зиму петрушку слід, використовуючи метод заморозки або сушіння в щадному режимі.

Використання петрушки для схуднення засноване на діуретичний ефект від вживання продукту. Сечогінний ефект сприяє позбавленню організму від надлишків рідин, набряків та іншого. Крім того, петрушка надає сприятливу дію на роботу надниркових і щитовидної залози, що також перешкоджає надлишкової маси тіла.

Петрушка для схуднення стимулює процеси травлення – перистальтику кишечника, роботу печінки, нирок, жовчовивідних і сечовивідних шляхів. Вживати петрушку можна в будь-якому вигляді, так як вона містить мінімум калорій (калорійність петрушки – 36 ккал на 100 г продукту) і стимулює ліпідний тканинний обмін. При цьому найбільший ефект відзначається при використанні відварів, настоянок і чаїв.

восстановление зрения

Петрушка для схуднення: відгуки та рецепти

Петрушка для схуднення демонструє стійкий ефект при комплексному застосуванні – спільно з правильним ховою активністю і здоровим способом життя в цілому. Відвар петрушки для схуднення має протинабрякову активність і позбавляє від зайвих кілограмів за рахунок виведення зайвої рідини з організму.

Щоб його приготувати, знадобиться подрібнити свіжу петрушку ножем і потовкти до виділення соку. Зелень береться з розрахунку дві чайні ложки на одну склянку води. Петрушку заливають гарячою водою і нагрівають на водяній бані тридцять хвилин. Отриманий відвар петрушки для схуднення остуджують при кімнатній температурі приблизно годину, потім проціджують, додають воду до початкового об’єму склянки і приймають протягом дня по 100 мл.

Сигналом для чергової дози відвару петрушки для схуднення стає бажання перекусити. Курс прийому засобу становить два тижні, протягом яких рекомендується дотримуватися низькокалорійної дієти. Згідно відгуками, петрушка для схуднення, приготована подібним способом, сприятливо впливає на нормалізацію менструального циклу.

Відповідно з іншим рецептом 100 г петрушки заливають 1,5 літрами гарячої води, доводять до кипіння, додають одну краплю йоду і сік одного лимона. Отриманий відвар випивають за один день, а повний курс триває десять днів поспіль. Вважається, що завдяки невисокій калорійності петрушки, крім схуднення, очистяться судини і нормалізується цукор крові.

Петрушка для схуднення вживається також у вигляді настою. Дві чайні ложки подрібненої зелені заливають склянкою окропу і настоюють п’ятнадцять хвилин. Потім настій проціджують і випивають натщесерце. Курс триває два тижні, після чого слід місячну перерву і «лікування» повторюється.

Перед тим, як приступити до схуднення на основі петрушки, слід проконсультуватися з лікарем. Протипоказаннями для вживання цієї трави в незвично великих кількостях є вагітність, хронічні хвороби сечовивідної системи, а також деякі захворювання в гострому періоді.

Згідно з численними відгуками, петрушка для схуднення ефективна і у вигляді корінців. Корінь петрушки натирають на терці з розрахунку дві столові ложки будь-якого нерафінованої олії на один корінець. Враховуючи невисоку калорійність петрушки, отримана суміш є ідеальним харчуванням для розвантажувального дня, повторювати який рекомендують один раз на тиждень протягом 1-3 місяців. Вважається, що така дієта здатна позбавити від п’яти зайвих кілограмів за місяць за умови дотримань принципів правильного харчування.

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter.

восстановление зрения

Leave a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.