Народні рецепти лікування хропіння в домашніх умовах – Жіночий журнал

Народні рецепти лікування хропіння в домашніх умовах – Жіночий журнал TerraWoman. UA

Народні рецепти лікування хропіння в домашніх умовах

Якщо твоя дівчина, томно зітхаючи, каже, що не може заснути поруч з тобою – не дратуй радіти завчасно. Швидше за все, їй заважають твої гортанні laquo; нічні серенади – Попросту хропіння. Причому найчастіше спляча людина не чує свого власного хропіння, а от іншим все laquo; принади нічних пісень не дають спокійно відпочити.

І якщо в давні часи існувала думка, що чим голосніше сон – тим він здоровіший. То сучасна медицина стверджує абсолютно протилежне. Гучний і тривалий хропіння уві сні – аварійний сигнал для перевірки всього організму.

Причини хропіння

Якщо у вас спостерігається хропіння, причини до занепокоєння можуть бути самими різними. Але перш, ніж розповідати, як вилікувати хропіння, з’ясуємо його походження.

Вібрація звужених стінок горла відбувається за рахунок сильного розслаблення підтримуючих їх м’язів м’якого піднебіння і мови. Саме такий стан стінок горла викликає хропіння, і дуже часто навіть заважає нормальному диханню уві сні.

Одними з найпоширеніших причин хропіння є викривленаносова перегородка, поліпи в носі, аденоїди, вроджена вузькість носових ходів і навіть неправильний прикус.

Чи треба турбуватися про те, як позбавиться від хропіння і що робити для профілактики?

Переживати з приводу хропіння треба, але не завжди. Адже хропіння може з’явитися у людини навіть після прийняття певної дози алкоголю. Перевтома також впливає на м’язи, які уві сні розслабляються і втрачають тонус, після чого виникають характерні храпящие звуки. Якщо хропіння з’явився всього лише кілька разів на яку – то індивідуальну ситуацію, то приводу для занепокоєння немає.

Ось як боротися з хропінням, якщо людина страждає ожиріння – це інше питання! Жир, який відкладається в області шиї, викликає надмірний тиск на дихальні шляхи, тим самим провокуючи хропіння. Однією з найбільш вагомих рекомендацій у цьому випадку стане – позбавлення від зайвої ваги.

Перш ніж почати лікування, слід встановити точну причину хропіння. Якщо відхилень в організмі немає, і Ваш хропіння не заважає Вам і близьким, то треба просто залишити все як є. Найкраще проконсультуватися з цього питання з СОМНОЛОГІЯ і оториноларингологом.

Лікування хропіння

Після того як причини хропіння будуть встановлені, слід підібрати відповідні Вашому здоров’ю методи лікування.

восстановление зрения

Перш ніж розглянути медикаментозні способи лікування, нагадаємо, що існує безліч народних засобів і порад, як лікувати хропіння і спати спокійно.

Перше, що треба себе змусити, це відучиться спати на спині. У більшості випадків западаючий мова стає причиною хропіння. Якщо Ви самостійно не можете контролювати процес перенавчання організму спати на спині, попросіть близьких, щоб допомогли Вам. Або надягайте піжаму з незручною вишивкою на спині. Комфортного сну Ви, звичайно, позбудетеся, але лікування хропіння в домашніх умовах піде на користь.

Якщо ж Ви продовжуєте хропіти на боці, то слід подбати про зміцнення м’язів мови і м’якого піднебіння. Для цього існує кілька дієвих вправ:

– висуньте мову якомога більше вперед, як при огляді горла у лікаря і затримайте на кілька секунд. Повторіть цю вправу 30 разів;

– постарайтеся попрацювати щелепою, ху вперед – назад 25 – 30 разів.

– стисніть зубами гумовий предмет (наприклад, маленький м’яч) і постарайтеся утримати його протягом п’яти хвилин.

Варто відзначити, що моментального результату ці вправи не дають, але постійні тренування допоможуть Вам поступово позбутися хропіння.

Дуже часто для боротьби з хропінням всередині ротової порожнини розміщують спеціальні пристосування, що віддалено схожі на соску для дітей. Лікування таким способом допомагає тримати язик весь час в тонусі. Ще одна конструкція віддалено нагадує захисну вставку в боксерів. Така вставка висуває нижню щелепу вперед, тим самим збільшуючи розмір дихальних шляхів.

Якщо Ви хропете, тому що утруднено дихання через ніс, то одним з ефективних рішення розширення носових ходів є розширювач носа у вигляді спеціальних пружних наклейок на крила.

Існують особливі таблетки, які дозволяють тимчасово позбутися хропіння. Такі таблетки – знахідка, якщо Ви збираєтеся спати в громадському місці (поїзд, стаціонар лікарні тощо) Увага, ці таблетки суворо протипоказані вагітним жінкам. Також лікарі не радять приймати даний медичний препарат більше місяця.

Якщо жоден засіб проти хропіння не допомогло, слід консультуватися з лікарем і з’ясовувати, чи необхідно хірургічне на м’якому небі. Якщо питання про лікування хропіння ба, то операція на м’якому небі абсолютно не небезпечна. Вона проходить безболісно протягом 15 хвилин.

Дуже сподіваємося, що для Вас хропіння не стане laquo; каменем спотикання з близькими людьми, і Ви зможете підібрати оптимальний метод для лікування хропіння без втручання лікарів.

восстановление зрения

Leave a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.