Депресія – Терапія депресії – Лікування депресії – Допомога при депресії

Депресія – Терапія депресії – Лікування депресії – Допомога при депресії

Депресія або поганий настрій?

Нерідко ми говоримо один одному – «Це депресія», «Щось він якийсь депресивний», «Не депресії». Але чи можна вважати депресією будь поганий настрій?

У клінічному сенсі говорити про депресію можна тільки в тому випадку, якщо у Вас не менше двох тижнів спостерігаються такі симптоми:

    Погіршується настрій, може з’являтися туга і відчай. Зниження інтересу і задоволення від звичних речей. Виникає тривога і внутрішнє напруження, може роздратування. З’являється нераціональноечувство провини, майбутнє бачиться в чорному світлі, знижена самооцінка і почуття впевненості в собі. Можуть виникати думки про самогубство. Вам ставати зосередитися, важко прийняти рішення і починати справи. Вам не хочеться ні з ким спілкуватися і зустрічатися з друзями З’являється швидка стомлюваність, часто виникає безсоння і пропадає апетит, знижується вага. Іноді апетит навпаки підвищений і викликає переїдання. Знижується інтерес до сексу

Деякі з цих симптомів є основними, а деякі – додатковими. Основні симптоми більш важливі для діагностики депресії. У будь-якому випадку діагноз депресії може бути встановлений тільки лікарем-психіатром. Тому в нашій Клініці ми багато уваги приділяємо діагностичним процедурам, які включають в себе тестування, клінічну бесіду і, в деяких випадках, гормональні аналізи.

Нерідко пацієнти з депресією не відчувають зміни настрою, а скаржаться на тілесні симптоми – головний біль, болі в серці, проблеми з шлунком і так далі. Це так звана соматизированная депресія, яка виникає у людей, які не вміють розпізнавати власні емоції. Депресивний епізод може триває від 2-х тижнів до декількох місяців. Депресія розрізняється за ступенем тяжкості: в кмеждународной класифікації існує поняття легкої, середньої та важкого ступеня вираженості депресії. У багатьох випадках при депресії люди відчувають також інтенсивну тривогу.

У чому причина депресії?

«Депресія у мене почалася зовсім раптово, нічого особливого не відбувалося, а потім раз – депресія»

Депресія ніколи не розвивається просто так, «на порожньому місці». Насправді в одних випадках депресія викликається серйозними життєвими проблемами – розлучення, смерть близької людини, звільнення), а в інших буває важко знайти видиму причину депресії. Але і в таких випадках можна знайти причини, просто вони можуть бути зовсім не очевидні для оточуючих.

Сучасний науковий погляд на депресію припускає, що депресія – це результат взаємодії декількох факторів. Основні з них три – генетична схильність, ранні дитячі стреси, і особливості виховання. Також важливу роль відіграють так звані тригери – ситуації, що запускають процес депресії.

Генетична схильність може бути вираженою при важких формах депресії, але навіть наявність подібної схильності не означає, що депресія обязаельно буде. Для прикладу можна взяти схильність до зайвої ваги. Якщо людина правильно харчується і не переїдає, то він не буде відчувати проблем із зайвою вагою. Також і у людей, що мають генетичну схильність до депресії, захворювання розвивається при наявності несприятливих факторів.

Важливим чинником розвитку депресії є так звані помилки мислення. Вони є у всіх людей, але н екоторие з них особливо характерні для пацієнтів з депресією. Якщо людина думає в основному таким чином, це сприяє негативному баченню себе і оточуючих.

Чорно-біле або полярне мислення. Часто пацієнти з депресією бачать лише дві альтернативи, не визнаючи “відтінків ситуації”. “Або я повністю здоровий або безнадійний”, “Він повинен присвячувати мені весь час, а інакше я нічого не значу для нього”. Такий стиль мислення часто призводить до негативного баченню ситуації та посиленню депресії

Перфекціонізм. Пацієнти з депресією часто бувають перфекціоністами. Сам по собі перфекціонізм може бути навіть корисним, якщо не є патологічним. До ознак патологічного перфекціонізму відносяться – невміння визнавати проміжні результати своєї діяльності, прагнення тільки до найвищих результатам, знецінення своїх досягнень. Високі перфекціоністські стандарти викликають тривогу, яка часто викликає страх починати нову справу і, як наслідок, відкладання на потім (прокрастинація).

Катастрофізація. Ця помилка мислення передбачає, що людина весь час зосереджений на катастрофічному результаті подій, не припускаючи позитивного результату. “Якщо я провалю співбесіду, мене не візьмуть ні на одну пристойну роботу”.

«Тиранія повинності” Пацієнти з депресією постійно говорять собі: “Я повинен бути успішним, відчувати толькохорошіе почуття, бути кращим батьком” і так далі, і так далі. Такий спосіб мислення змушує весь час підстьобувати себе і звинувачувати в невдачах, що, звичайно, не сприяє гарному настрою.

Існує безліч інших помилок мислення, які є мішенню терапії. Справитися з ними допомагає когнітивно-поведінкова терапія і терапія осознаннностью, які ми застосовуємо в нашій програмі терапії депресії.

Що буде, якщо не лікувати депресію?

«Немає такої хвороби», «Просто треба взяти себе в руки і не розслаблятися» . – Таку думку з приводу депресії ми можемо нерідко почути. Багато пацієнтів з депресією соромляться звертатися до фахівців, вважаючи свою проблему слабкістю. Це неправильно, тому що:

    по-перше, спроби взяти себе в руки не дуже ефективні. Звернення по допомогу – це не слабкість, навпаки, потрібно мати чималу мужність, щоб визнати свої проблеми і боротися з ними. Звернення до фахівця – це Ваш перший крок на шляху до одужання. Звертаючись до фахівця, Ви робите свідомий вибір на користь здоров’я. по-друге, запущена депресія призводить до серйозних наслідків:
    Люди, довгі роки не отримують лікування від депресії, можуть втратити роботу і коло спілкування, дуже часто депресія негативно позначається на сімейних відносинах.

Чим більше людина страждала від депресії, не отримуючи адекватної терапії, тим важче надалі буде подолати її. Одним з вкрай небезпечних способів впоратися з депресією самостійно є алкоголь. До 50% людей, які страждають алкоголізмом мають діагноз «депресія», але ніколи не отримували адекватної терапії. Алкоголь на час замінює антидепресанти і заспокоює, але з часом тільки посилює депресію, приводячи до алкоголізму. Найбільш неприємним наслідком відмови від допомоги при депресії є високий ризик самогубства.

Програма діагностики та лікування депресії в Клініці Уденсрозе.

У нашій клініці розроблена унікальна програма терапії депресії, розроблена відповідно до європейських і світових стандартів. Дана програма включає в себе наступні компоненти:

    Сучасна діагностика депресії, що включає в себе нейробиологические тести Фармакотерапія сучасними антидепресантами, що базується на індивідуальному підході Індивідуальна когнітивно-поведінкова терапія Груповий тренінг розвитку усвідомленості і стресостійкості Програма поведінкової активації.

В даний час розроблені біологічні методи, які дозволяють диференціювати різні види депресії. Справа в тому, що, згідно з сучасними даними, депресія може викликатися дуже різними біологічними процесами. Наприклад, рівень гормону кортизолу може бути у деяких пацієнтів підвищений, а у деяких знижений, що вимагає призначення різних лікарських схем.

Для диференціальної діагностики біологічно різних станів ми використовуємо спеціальні функціональні тести, що показують стан системи реакції на стрес.

Когнітивно-поведінкова психотерапія є золотим стандартом лікування депресії у всьому світі. Психотерапевт допомагає пацієнтові навчиться розпізнавати розумові процеси, які призводять до депресії, і протистояти їм.

У всіх людей є так звані автоматичні думки. Це думки, які приходять нам в голову автоматично, і не оспорюються нами. Наприклад, пацієнтка розповідає, що у неї сильно зіпсувався настрій, після того, як на неї подивився начальник. Після аналізу цієї ситуації з’ясувалося, що у неї промайнула автоматична думка «Якщо начальник подивився на мене, значить він не задоволений мною!», І саме вона зіпсувала жінці настрій.

Якщо навчитися вловлювати ці думки, перевіряти їх правильність («Що говорить про те, що мій начальник незадоволений мною?»), І оскаржувати, то можна отримати потужний засіб регуляції власного емоційного стану. За автоматичними думками стоять глибинні переконання про себе, про людей, про навколишній світ, які формуються в дитинстві і часто не усвідомлюються. З ними теж можна працювати, усвідомлюючи і змінюючи, якщо це потрібно. У КБТ широко використовується система домашніх завдань і поведінкових вправ.

Груповий тренінг розвитку усвідомленості дозволяє навчитися реагувати на стрес більш раціонально. В ході даного тренінгу пацієнт отримує навик усвідомленого сприйняття життя, вміння перебуває «тут і зараз», зупиняти нескінченні похмурі роздуми про минуле і майбутнє.

Крім того, як додатковий метод ми використовуємо систему фізичних вправ, що дозволяють додатково активувати нервову систему пацієнта з депресією.

Програма лікування депресії триває від 14 до 28 днів залежно від тяжкості стану. За необхідності в подальшому по Скайпу проводиться підтримуюча психотерапія. Наша програма допомагає навіть при дуже важких формах депресії.

10 навичок і вмінь, які набувають пацієнти, що проходять нашу програму терапії депресії:

1) Навчиться розпізнавати свої негативні думки і чинити опір їм

2) Припинити звинувачувати себе в слабкості і прийняти свою проблему як решаемую

3) Боротися з апатією і поведінкою, що підтримує депресію

4) Долати прокрастинація (відкладання на потім)

5) Розуміти депресивні переконання і протистояти їм

6) Знижувати нереалістичні високі стандарти

7) Ставити реалістичні цілі і досягати їх

8) Навчиться технікам релаксації

15 Comments

  1. Ellkent

    Comprare Viagra Originale Amoxicillin Over The Counter Generic Form Of Levitra cialis without prescription Lioresal Acheter En Canada

  2. best pron

    SgCBAv Just wanna say that this is very useful , Thanks for taking your time to write this.

  3. governmentjobsvacancies.com

    “great publish, very informative. I wonder why the other experts of this sector don’t notice this. You should continue your writing. I’m sure, you’ve a great readers’ base already!”

  4. Pingback: We produce realistic dildo penis for women and realistic prosthetic penis for men.

  5. Pingback: dubai vize

  6. Anneliese

    Right now it appears like Expression Engine is the preferred blogging platform available right now.
    (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?

  7. Pingback: pharmacokinetic

  8. JeaDrirty

    Vendita Levitra Online Coupon For Free Combivent Inhaler where to buy cialis online safely Toronto Soft Viagra For Sale In Canada Cheapest Pharmacy For Viagra

  9. Pingback: 해외안전놀이터추천

  10. Pingback: best search engine optimization services

  11. AustPsydaY

    Drinking Alcohol While Taking Zithromax Propecia Colombia Human Cephalexin For Dogs viagra Propecia 2 Gunde Bir

  12. piratecrypto

    http://www.piratecrypto.co.kr BitcoinNewsSite
    BigNews
    비트코인 리딩방
    18819

  13. JeaDrirty

    Valtrex Coupons Online Lowpricenonprescriptionviagra Propecia Insomnia tadalafil cialis from india Synkapton

  14. Pingback: branding image

Leave a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.